中性脂肪とは

　私たちが食事を通して摂取する炭水化物や糖分、脂肪はいずれも身体にとって必要ですが、摂りすぎると脂肪となって体内に貯蓄されていきます。

　この脂肪を「中性脂肪」といいます。

　中性脂肪には

･体温を保つ働きがある
･外部からの衝撃から体内の臓器を守る（クッションの役目）
･身体を動かすエネルギー源となる

　といった役割があります。


　中性脂肪は身体にとって必要ですが、これも多くつきすぎると、さまざまな弊害が生じてきます。

　過剰な中性脂肪による弊害について、具体的に見ていきましょう。


･肥満になる
･善玉コレステロールを減らしてしまい、その結果、動脈硬化を引き起こしかねない。
･血液中に溶けている脂質の量が増えるので高脂血症を引き起こしかねない。
･中性脂肪が肝臓に過剰に蓄えられることで脂肪肝となり、肝硬変に進行するおそれがある。
･中性脂肪が増えすぎると糖尿病を発症する可能性が高くなる。


　ということで中性脂肪が多すぎることで、肥満やさまざまな生活習慣病を引き起こす一因となり、健康的な生活はおろか将来的には生命までおびやかすおそれがあります。


　さまざまな病気を引き起こす前に、健康診断などで「中性脂肪が多い」と診断されたら、ぜひ積極的に中性脂肪を減らす手を打っていきましょう。